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失眠怎么办失眠怎么调理?

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失眠怎么办失眠怎么调理?

2022-06-18

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吴娜

吴娜

副主任医师
吉林市人民医院 神经内科

精选回答

失眠可能是精神压力过大以及睡眠状态紊乱导致的,可以在睡觉之前听一些舒缓的音乐,保持心情的放松,也可以适当的促进身体血液循环节环节,适当的增加消息的时间,尽量不要熬夜。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医