失眠整晚睡不着咋办？

精选回答

失眠整晚睡不着，您可以口服助眠类药物治疗。在睡觉前尽量避免饮用浓茶、咖啡。每晚饭后适当进行体育运动，睡觉前可以用热水泡脚，或者是听一些舒缓的音乐促进睡眠。睡觉前禁止看恐怖电影。