失眠症该怎么办？

精选回答

有失眠症可以调整自己的心情和生活习惯，保持心情愉快，不能过于紧张焦虑，生活压力过大的要学会调节压力，平时生活作息要有规律，白天睡眠时间不能过长，睡觉前给自己营造舒适的睡眠环境，可以服用酸枣仁汤增加睡意。