失眠遗传要怎么治疗？

精选回答

一般情况下失眠是不会遗传的。出现失眠可以听一些舒缓的音乐促进睡眠，睡觉之前喝一杯温牛奶，缓解精神压力促进睡眠质量提升，也可以在白天进行有氧运动，症状严重者可以服用安神的药物治疗。