经常喝牛奶能不能治疗失眠？

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睡前饮用一杯热牛奶，对治疗失眠可以起到一定的辅助作用。牛奶中含有色氨酸，它具有缓解疲劳、安神助眠的作用。但是需要注意，若是患者失眠症状较重，需要尽早去医院神经内科进行就诊，及时进行用药治疗。