失眠怎样治疗，治疗失眠最有效方法？

精选回答

失眠的患者，可以在睡前饮用一杯热牛奶或是用热水泡脚等，都有利于睡眠。必要时，需要去医院在医生的指导下使用镇静催眠的药物，比如阿普唑仑片等药物进行治疗，可以改善失眠的症状。