失眠多梦有什么办法呢？

精选回答

失眠多梦与长期精神压力较大、过度劳累或疾病因素所致。患者应就医进行详细检查，排查疾病因素。若确诊抑郁症所致，应遵医嘱使用抗抑郁等药物以及心理辅导等进行治疗。平时听调整好心态，保持身心愉悦。睡眠可饮用热牛奶、温水泡脚等促进睡眠。