失眠两年了，很痛苦，该怎么治疗？

精选回答

长期性的失眠有可能是不规律的生活作息、生活压力过大等原因造成的。您需要适当增加体育锻炼，禁止在睡觉前饮用咖啡、浓茶。睡觉前可以口服安神助眠类的药物治疗。尽量减少午睡的时间。