失眠，应该怎么去治疗呢？

精选回答

失眠的原因比较多，平时要释放压力，不要有太大的心理负担，白天的时候多做一些户外运动，消耗体力，同时在睡觉之前可以用热水泡脚，也可以喝一杯纯牛奶，帮助睡眠，必要时服用安神补脑液。