长期失眠应该怎么办才好？

精选回答

您长期失眠，多数是精神压力过大引起。建议晚上用温水泡脚，睡前喝杯牛奶，帮助睡眠，或者是在医生的指导下，服用些安神助眠的药物治疗。此外，要养成规律的作息习惯，不可熬夜。