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最近老是失眠怎么办呀?

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病情描述

最近老是失眠怎么办呀?

2022-06-18

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吴娜

吴娜

副主任医师
吉林市人民医院 神经内科

精选回答

近期经常失眠,可能因为工作压力过大造成,对于这种情况首先要加强运动,不仅可以放松心情还可以促进睡眠。另外睡觉前喝一杯热牛奶或者用热水泡脚,都可以起到安神助眠的功效。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医