和男友分手后开始失眠怎么办？

精选回答

分手后出现失眠的现象，通常因为情绪异常造成，对于这种情况可以在白天的时候，适当的进行运动，转移注意力，并且可以起到促进睡眠的效果。另外晚上睡觉的时候可以喝一杯热牛奶或者在房间播放轻音乐，都可以起到安神助眠的功效。