到底怎么治愈失眠？

精选回答

失眠的时候，可以在睡觉前用热水泡脚或者在睡前喝一杯热牛奶，都可以起到安神助眠的功效。另外平时还可以适当的加强运动，并且用营养神经类的药物进行治疗。必要时可以服用安眠药。