女人失眠的治疗方法有哪些 失眠症怎么办呢？

精选回答

患者出现失眠的症状，可以在白天适当加强运动，消耗体力，避免饮用咖啡、浓茶等兴奋神经的饮品，可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠。必要时，可以在医生的指导下服用催眠类药物，比如阿普唑仑片等药物进行治疗。