喝茶失眠是什么原因呢？

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喝茶失眠主要是因为浓茶具有兴奋神经的作用，脑部的神经长时间处于兴奋状态，没有任何的疲劳感，所以就很难进入睡眠。因此在睡觉前禁止饮用浓茶、咖啡。可以饮用一些热牛奶，促进睡眠。或者是用热水泡脚，改善个人的睡眠。