分心木和远志一块泡水喝能治失眠吗？

精选回答

分心木和远志泡水饮用是有一定的治疗失眠的作用的，有安神静心的作用。除了分心木和远志，莲子、百合也具有较好的治疗失眠的效果。患者也可以在傍晚适当运动，调节内分泌水平，也可以增强睡眠质量。