失眠多梦，记忆力减退怎么办？

精选回答

建议：你首先需要保持规律的生活习惯，避免过度的劳累，导致失眠多梦，肌力减退的症状加重。你可以在睡觉前饮用牛奶，因为牛奶具有安神的功效，所以可以促进睡眠。如果你失眠比较严重，可以使用安眠类药物治疗。