孕妇晚上老失眠该怎么办？

精选回答

孕妇晚上失眠建议不要盲目用药，可以通过自我调节，白天增加活动和锻炼，睡前喝少量温牛奶，减少紧张和个人压力，夜晚调整好睡姿，使身体处于最舒适状态，睡前减少活动量等方式提高睡眠质量。