失眠有二十多年怎么治疗？

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长期性失眠有可能是精神压力过大、焦虑、紧张等原因造成的。患者可以在每晚睡觉前口服助眠类的药物治疗，改善失眠的症状。在白天的时候适当增加体育锻炼，尽量减少午睡的时间。睡觉前也可以饮用一杯热牛奶，或者是用热水泡脚促进睡眠。