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失眠一个星期了,是怎么回事呢?白天就没精神?

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病情描述

失眠一个星期了,是怎么回事呢?白天就没精神?

2022-06-18

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吴娜

吴娜

副主任医师
吉林市人民医院 神经内科

精选回答

失眠可能与平时工作压力太大或者长期熬夜导致的,建议患者睡前可以喝一杯温热的牛奶或者进行泡澡,能够缓解压力有助于睡眠。白天适当的增加运动消耗体能,晚上要早睡。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医