夜班上多了失眠怎么办？

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长时间上夜班导致失眠，主要考虑是植物神经功能紊乱或生物钟紊乱引起的。首先应该避免长时间上夜班，如果必须上夜班，平时可以服用一些调节神经、营养神经以及安神助眠的药物促进睡眠，如谷维素、安神补脑液、维生素b1等。