失眠浅眠咋办？

精选回答

建议：失眠浅眠您可以在睡前喝点热牛奶，并可以泡泡脚，白天的时候可以适当的锻炼身体，饮食上多吃具有安神功效的食物，睡觉时保证环境安静，还可以服用营养神经的药物治疗失眠浅眠。