更年期失眠怎么办啊？

精选回答

更年期失眠首先需要加强锻炼，合理安排工作，避免过于劳累。日常多休息，睡前可以喝杯温牛奶或者用热水泡脚，必要时口服安神定志丸等药物调理，能够有效的改善更年期失眠的情况。