失眠，害怕在人多的地方睡觉，害怕说梦话，怎么办？

精选回答

失眠，可以遵医嘱选用安神助眠的中药进行治疗，同时还需要保证睡眠的地方安静，还可以养成睡觉之前喝牛奶的习惯，能够起到提高睡眠质量的作用。平时避免思绪过多，保持心情舒畅。