失眠上火怎么办？

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失眠上火的时候，需要保持清淡的饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，改善上火的症状。白天的时候适当运动，晚上睡觉前洗个热水澡，或者是喝一杯热牛奶，改善失眠的症状。严重失眠的患者，还需口服助眠类药物治疗。