失眠睡不着可以用食疗吗？

精选回答

存在失眠的患者睡不着时可以通过食疗调理，通过食疗可以促进睡眠。建议：你可以在睡前半小时饮用牛奶，蜂蜜，这具有安神的功效，可以促进夜间睡眠。你也可以在睡前泡热水澡，洗热水脚促进睡眠。