民福康医药
民福康医药>医药问答>问答详情

失眠可以吃些什么食物?

手机浏览

病情描述

失眠可以吃些什么食物?

2022-06-18

0
吴娜

吴娜

副主任医师
吉林市人民医院 神经内科

精选回答

失眠可以多吃一些清淡易消化的食物,避免加重胃肠道负担,导致失眠症状加重,也可以喝一些牛奶缓解精神压力,促进睡眠,尽量不要吃辛辣刺激生冷的食物,避免刺激神经。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医