失眠多梦记忆力减退怎么办？

精选回答

失眠患者要注意放松身心，避免精神压力过大。可以通过合理饮食、适当运动、使用香薰，按摩理疗等方法，促进睡眠，改善睡眠质量。必要时在医生指导下正确选择和使用镇静催眠的药物。