我最近总是失眠的话该怎么办好呢？

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首先，您应就诊正规医院心理科进行详细检查，若确诊抑郁症所致，可遵医嘱服用抗抑郁等药物或通过心理辅导等进行治疗。其次，创造良好的睡眠环境，睡前可饮用一杯热牛奶、温水泡脚等促进睡眠。