失眠，脑子停不下来的思考，怎么办？

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失眠，脑子停不下来的思考，一般与工作压力较大或情绪问题有关。建议睡觉前尽量不要看刺激或恐怖的电影，可做些喜欢的事情转移注意力，保持情绪平稳。也可以适当散步，喝牛奶等来促进睡眠。