头疼失眠怎么办？如果睡眠好了头不痛为啥？

精选回答

失眠会导致脑部供血不足，容易出现头晕、头痛。充足睡眠可以保证脑部供氧，因此不会有头晕、头痛症状。失眠应该针对诱因改善，如果是咖啡或浓茶喝多了，可以通过大量饮水，促进代谢来改善失眠。如果是精神压力大导致失眠，应该进行自我调节，如果患有抑郁症，必要时需服用药物配合心理治疗来改善失眠。