孕妇失眠吃什么比较好？

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女性怀孕期间会因为体内激素水平变化出现失眠症状，还有可能与情绪波动、环境等因素有关，建议失眠患者可在睡前喝一杯牛奶，牛奶中含有色氨酸，可以提高睡眠质量，或是睡前用温水泡脚也能缓解失眠症状。