吃什么东西治疗失眠？

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首先要确定失眠的原因，压力过大想太多引起的可以分散自己的注意力，睡前泡澡听音乐缓解紧张的情绪，也可以喝牛奶起到安神助眠的功效。睡前饮食上可以香蕉，还可以吃红枣小米粥，有助于改善睡眠。