孕妇克服失眠有哪些妙招？

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孕期失眠可以通过生活习惯和饮食调控来改善。如睡觉时在腰腹部加一个枕头，保持合适的体位，增进血液循环和舒适感。还可以饭后进行瑜伽等适量运动。避免使用镇静的药物，会对胎位产生一定影响。