失眠多梦怎么办吃什么有助睡眠呢？

精选回答

若您长期出现失眠多梦的现象，怀疑是神经衰弱的可能性较大。应该及时到医院的神经内科检查，若确诊为神经衰弱，可以通过服用安神助眠，营养神经的药物治疗，并在睡觉前配合饮用温牛奶，提高睡眠质量。