失眠心悸胸闷气短如何缓解？

精选回答

失眠心悸胸闷气短可能是因为睡眠时间不足、精神压力过大以及身体过度疲劳引起的。适当的增加休息的时间，可以在睡前喝一杯牛奶，缓解精神压力促进睡眠，保持心情的舒畅，避免过度紧张。