失眠易醒入睡困难怎么办？

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失眠入睡困难是睡眠障碍的典型表现，出现失眠入睡困难时，晚上可以用热水泡脚，舒缓经络，睡前喝一杯热牛奶有助睡眠，或听舒缓的音乐，调整后没有好转时可以借助药物的帮助进入睡眠，比如地西泮。