压力过大，失眠怎么缓解？

精选回答

建议：患者需要保持良好的心态，不要过度的劳累，以免失眠加重。可以适当的休息，保持规律的生活习惯和充足的睡眠时间，或者可以在睡前半小时饮用牛奶促进睡眠。如果失眠比较严重，可以使用安眠药物治疗。