失眠多梦是什么原因引起的呢？

精选回答

失眠多梦有一定几率是工作压力大或者是长期情绪紧张刺激引起的，也可能是你没有保持规律的睡眠时间，在睡前饮用咖啡、浓茶刺激引起的。建议：你需要保持良好的心态，可以在睡前听舒缓的音乐，在睡前半小时饮用牛奶促进睡眠。