手腕扭了一下肿了怎么办？

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手腕扭了一下肿了首先需要控制手腕的活动，然后可以使用冰袋冰敷，能够使局部的血管收缩，减少出血。其次需要将患肢抬高，可以促进损伤部位的血液回流；注意避免患肢长期下垂，防止引起水肿症状加重。在受伤后48小时，可以进行热敷，能够促进血液循环，有利于组织间的液体吸收。在恢复期间也可以使用具有活血化瘀的药物涂抹在损伤部位，比如活血化瘀膏、红花油等。