失眠怎么办，失眠的原因有哪些？

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学习工作压力大、情绪出现剧烈波动、饮食不当，长时间熬夜导致生物钟紊乱等都会出现失眠的现象，另外也可能是神经衰弱引起的。您在失眠的时候可以听听舒缓的音乐，泡泡脚，还可以在室内摆放安神的香薰治疗。