关于失眠的问题，怎么解决？

精选回答

失眠时候可以按摩三阴交穴和阴陵泉穴，每个穴位按摩40-50次。经常失眠的人可以在睡前喝一杯温牛奶并用温热水泡脚，也可以用百合、酸枣仁、桂圆肉以1:1:0.6的比例放一起用水煎代茶饮。