失眠在日常生活中怎么治疗？

精选回答

患者出现失眠，建议你白天可以多参加户外运动，适当消耗部分体力。其次，患者可以在睡觉前用热水泡脚、或是喝一杯热牛奶，都有助于患者入眠。必要时，也可以去医院遵医嘱服用镇静催眠药进行治疗。