女性更年期失眠吃什么？

精选回答

女性更年期失眠多是由于内分泌紊乱引起，可食用富含氨基酸易消化食物，如山药粥、小米粥等，也可多食用红枣、红豆、木耳、阿胶等富含雌激素食物，补血益气，缓解失眠症状，适当饮用牛奶也有助于睡眠。