失眠喝什么茶能快速入眠？

精选回答

正常情况下，不建议以失眠患者通过喝茶的方失眠的症状，无论什么茶，都会引起兴奋神经的效果，从而加重失眠的症状，建议您在平时多注意休息，并且适当的进行体育运动，可以在睡觉前喝一杯热牛奶，对此症状有一定的改善作用。