失眠多梦，白天心情差怎么办？

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白天心情差、精神压力大或是过度劳累，这些都是导致失眠最主要的原因。建议不要过分紧张，多做一些自己感兴趣的事情，放松神经，改善心情，日常补充维生素B，对于调节情绪有一定的帮助。一般心情好转后，失眠多梦的情况也会有所改善。