天天失眠需要住院治疗吗？

精选回答

失眠患者可通过调整自身心理状态以及生活习惯来改善失眠的情况，可不用住院治疗。首先患者要纠正不良的作息时间，形成规律的生活习惯，不饮咖啡、浓茶；多进行户外活动，保持身心愉悦，不要有过多的心理压力。