失眠一个星期了，怎么办？

精选回答

患者应该查明导致失眠的原因，并进行针对处理。其次应调整好心态，以积极乐观的态度去面对，还要调整好作息时间，养成良好的作息规律，在入睡前避免饮用咖啡、浓茶，避免情绪过度兴奋。