失眠症怎么办？神经衰弱怎么办？

精选回答

建议：你需要保持规律的生活作息习惯，保持充足的睡眠时间。在睡前不要饮用咖啡、浓茶，减少对身体的刺激，以免神经过于兴奋，影响夜间睡眠质量。如果失眠比较严重，患者可能需要使用安眠药物治疗。