经常头疼厉害就吐，还经常失眠怎么办？

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经常头疼厉害就吐，还经常失眠，保持心情的舒畅，避免过度紧张导致失眠症状加重，可以适当的增加休息的时间，进行有氧运动，但是禁止进行剧烈的运送，多吃一些安神镇定的食物缓解。